Ananda Life logo
Le souffle de vie
. Ananda Life .

. Ananda Life .

Le souffle de vie – sophrologie appliquée

Le souffle… celui de la vie qui tourne autour.

On naît dans une inspiration et nous quittons cette terre dans une expiration. Cela donne à réfléchir… Le souffle, on s’y agrippe, on le coupe, on est actif avec: il est le pilier de notre vie.

Le souffle est inné. Dès que nous naissons, notre corps et nos organes le font aux premières secondes de vie, de manière instinctive, puis nous l’oublions. Il est là, et bien là. Il se place sans effort et nous permet d’oxygéner aussi bien notre cerveau, que notre corps, que notre mental.

La sophrologie s’appuie sur le souffle, tout comme d’autres techniques, afin de nous faire re-contacter notre respiration.

Nous l’oublions très souvent, mais notre respiration est bien présente de l’éveil au sommeil.

Lorsque nous travaillons, lorsque nous faisons nos courses, dans les bouchons, le souffle est notre partenaire de vie.

Ce souffle qui nous porte également quand nous faisons du sport. Une bonne respiration aidera les muscles à être plus présents et efficace dans l’effort. Et il nous donne aussi de l’élan lorsque nous inspirons avant de mener une action qui requiert du courage. Et il nous permet de re-lâcher la pression dans un soupir, lorsqu’une tâche ou un événement peu agréable vient de passer.

Pour moi, il s’agit de l’axe de la vie. Prenons-en soin et écoutons le!

Partager cet article

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur linkedin
Partager sur email

Ces articles pourraient vous plaire....

Coaching

Yannick, 32 ans, « start-uper » et au bout du rouleau!

Yannick, 32 ans, « start-uper » et au bout du rouleau.
En avril dernier, j’ai eu le plaisir de m’entretenir avec Yannick le gérant d’un belle start-up lyonnaise qui se développe très bien.
Sauf qu’un jour il se retrouve catapulter à la position de dirigeant ET manager sans y être préparé.
Et là il perd pied.

Fermer le menu