. Particuliers .

J’accompagne les particuliers sur des problématiques personnelles et professionnelles grâce à
la sophrologie, la cohérence cardiaque ou bien la méthode DECEMO®.

L’humain et l’émotionnel sont placés au centre de vos séances avec un accueil authentique.

Nous sommes tous concernés par des difficultés. Certaines plus lourdes que d’autres ou mettant en place des schémas qui se répètent. Ensemble nous mettrons de la compréhension et nous irons traiter ce qui peut l’être.

Lors de mes accompagnements, je vous transmets des outils. Vous serez en mesure de réguler par vous-même ce qui peut l’être. Ma vocation est d’amener les personnes vers plus d’autonomie.

Lors de notre premier RDV de rencontre, nous placerons les axes de travail ensemble et nous avancerons avec une méthode adaptée à vous.

Vous pourrez :

  • apprendre à mieux vous connaître
  • identifier vos blocages et placer l’outil en face pour vous auto-réguler
  • lever vos blocages personnels, relationnels ou professionnels
  • etc.

A qui s'adresse ces séances ?

J’accueille enfants, adolescents et adultes pour un accompagnement adapté à leurs problématiques.

Les séances se passent soit en présentiel au cabinet situé 26 cours du Docteur Long, à Lyon 3ème, soit en visioconférence.

La sophrologie

La sophrologie est une technique simple et accessible à tous.
Elle s’appuie sur des exercices corporels, des exercices de respiration
et de visualisation positive.

La sophrologie permet de travailler sur une ou plusieurs problématiques comme:

  • la régulation du stress
  • améliorer la qualité du sommeil
  • évacuer les tensions lié à un choc traumatique
  • mieux gérer vos peurs et angoisses
  • une meilleure appréhension des émotions, 
  • re-driver votre mental et vos pensées négatives,
  • améliorer vos relations interpersonnelles
  • mieux gérer la douleur

Decemo®

Il s’agit d’une méthode innovante et basée sur la sécurité à retrouver. Grâce à un travail corporel et émotionnel, la méthode Decemo® nous permettra de libérer les événements traumatiques vécus et leurs traces afin d’avancer plus sereinement dans votre vie et en reprendre le contrôle.

La méthode DECEMO® est composée d’un ensemble de techniques: l’EMDR®, l’IFS® (Internal Family Systems), la méthode REINET, TIPI, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), la CNV (Communication Non-Violente). Vous serez pris en compte, vous, vos parties blessées, et vos traumatismes avec authenticité et sincérité. 

La technique s’appuie beaucoup sur la régulation de votre système nerveux et lors des séances, je prendrai soin de vous expliquer ce qui se passe pas à pas.

La méthode Decemo® accompagne entre autres:

  • Expériences traumatiques: agressions, viols, cambriolages, etc.
  • Chocs et blocages émotionnels
  • Chocs professionnels
  • Schémas ou patterns qui reviennent sans cesse
  • Gestion du deuil ou de lourdes séparations
  • Émotions négatives récurrentes
  • Difficultés relationnelles 
  • Troubles de l’attachement
  • Phobies

La cohérence cardiaque

La Cohérence Cardiaque est un état induit, un équilibre de quatre aspects fondamentaux pour être bien : physiologique, physique, mental et émotionnel

Il s’agit d’un exercice respiratoire précis et simple à mettre en place de manière autonome une fois le process expliqué en détail. Cette respiration vient agir sur votre système nerveux autonome est ses branches ortho-sympathique et parasympathique. En somme, le frein et l’accélérateur de nos réactions.

Elle amène un recentrage, un ressourcement et un renforcement de chacun de ces domaines.

C’est une approche entière ou complémentaire à mes accompagnements, elle équilibre le cœur et le cerveau.

Une fois que je vous ai expliqué la méthodologie, que je vous fait pratiquer. Je vous fais ensuite télécharger une application pour être totalement autonome.

Découvrez les ebooks !

Ebook le syndrome de l'imposteur

Saviez-vous que 70% de la population est touchée par ce sentiment d’imposture ? Il touche homme ou femme indifféremment contrairement à ce que l’on peut penser.

Grâce à cet ebook vous pourrez: comprendre réellement les contours de ce qu’est ce sentiment l’identifier clairement et savoir dans quels domaines il se met en place remobiliser vos capacités pour moins le subir vous aurez une méthodologie sur l’inconscient pour vous aider renforcer votre confiance un workbook complet avec des exercices concrets. Bref, un guide utile pour vous aider au quotidien.
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Ebook organisation

Est-ce que vous vous sentez stressé par ce que vous avez à faire ? Voir même éparpillé ? Faire des to-do listes vous aident mais vous en mettez trop dessus ? Cet ebook est fait pour vous !
L’organisation est l’une des causes de stress les plus impactantes. En tout cas, une organisation “non-adaptée”.

Dans cet ebook, vous pourrez faire un audit de votre organisation, mettre en place des outils concrets, définir votre organisation et pas celle qu’on vous impose, apprendre à gérer les interruptions. Une pléiade d’outils digitaux pour vous aider à planifier et déléguer. Une vraie mine d’or!
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Formations

Ananda Life c’est aussi un organisme de formation qui permet
aux thérapeutes et sophrologues de se former sur des aspects spécifiques comme :
Ces formations sont d’une grande qualité et tenues en petit groupe pour conserver cette qualité.
Elles s’appuient sur des cas pratiques, l’expérience et la force du groupe.

Les formations sont référencées pour certaines sur Mon Compte Formation.
Pour toute prise en charge par votre OPCO, merci de me contacter.

Saliha HIOUL

Le mouvement fait peur et pourtant il est nécessaire pour sortir de nos schémas. C’est le constat que je fais à titre personnel et professionnel. 

Cela fait maintenant plus de 7 années que j’exerce en tant qu’accompagnante de l’humain auprès de particuliers: enfants, adolescents et adultes.

Après une belle carrière dans de grandes entreprises, j’avais à cœur de transmettre et ma volonté est d’accompagner les personnes sur ce que j’ai découvert et ce qui fait la personne que je suis. 

Identifier et lever nos blocages est important. 

Je remarque tous les jours que les personnes veulent changer mais ne savent pas par où commencer ou comment faire. Qu’elles sont souvent seules face à leurs problématiques. J’ai d’ailleurs moi-même été dans cette posture inconfortable. 

Je serai votre guide et des outils concrets vous seront transmis et adaptés à vous!

Toutes mes compétences seront mises à votre service pour que vous alliez vers un réel changement et un profond mieux-être. C’est ce que je souhaite aujourd’hui mettre en œuvre afin d’avoir une réelle utilité dans ce monde!

Coach professionnelle certifiée pour les Entreprises