. La sophrologie et le sport .

Et si vous complétiez votre entraînement physique par un accompagnement mental et émotionnel pour optimiser votre préparation ?
C’est ce qu’Ananda Life vous propose au travers de ses différents coachings à destination des sportifs de haut niveau.

Coaching mental, préparation d’une compétition sportive ou encore suivi après une blessure,
utilisez différentes pratiques pour vous épanouir dans votre discipline.
Découvrez les bienfaits de la sophrologie pour le sport et donnez un nouvel élan à votre parcours.

Le monde sportif

Les sportifs me sollicitent pour le fait d’allier préparation mentale et émotionnelle.
Vous aurez des outils concrets pour être performants et atteindre vos objectifs les plus hauts!

Nous irons travailler entre autres sur:

La sophrologie au service des athlètes

En tant que sophrologue et coach certifiée,
je vous propose différents accompagnements selon vos besoins :

J’associe sophrologie, coaching mental, neurosciences et psychotraumatologie pour vous aider à faire face à vos blocages émotionnels et à optimiser votre préparation sportive. Atteignez vos objectifs, apprenez à gérer votre stress et vos émotions et épanouissez-vous dans votre discipline.

Vous avez des besoins plus spécifiques ? Les accompagnements Ananda Life concernent les athlètes qui souhaitent passer un cap dans leur pratique sportive et améliorer leurs performances.  

 Je m’entoure d’experts dans différents domaines tels que la nutrition pour vous proposer l’accompagnement le plus complet possible !

Les bienfaits de la sophrologie dans le milieu du sport

Découvrez les bienfaits de la sophrologie pour le sport et donnez un nouvel élan à votre parcours.

La sophrologie est une médecine douce qui allie plusieurs méthodes telles que la respiration, la relaxation ou encore la visualisation. Sa pratique ne concerne pas uniquement les particuliers, mais aussi les sportifs de haut niveau. De plus en plus d’athlètes choisissent de bénéficier d’un accompagnement en parallèle de leur préparation physique dans le but d’améliorer leurs performances et d’atteindre leurs objectifs.

La sophrologie associée au coaching mental et appliquée au domaine sportif est particulièrement efficace pour :

  • la gestion du stress
  • le contrôle des émotions (peur, pression)
  • la maîtrise du schéma corporel
  • le travail de la technique grâce à la visualisation 
  • l’apprentissage de la relaxation et du relâchement
  • le contrôle de la douleur
  • l’amélioration de la cohésion de groupe
  • le maintien de la motivation
  • la gestion du sommeil

Cette liste, non exhaustive, vous donne un aperçu de tous les bienfaits de la sophrologie couplée à votre entraînement physique actuel.  

Les accompagnements Ananda Life
pour les sportifs de haut niveau

Préparation mentale du sportif

Démarquez-vous de vos concurrents grâce au coaching mental.
Atteignez l’équilibre entre votre corps et votre esprit en vous préparant émotionnellement. Anticipez et appréhendez des problèmes récurrents tels que le stress ou la perte de motivation.

Je suis coach certifiée, formée aux neurosciences et à la psychotraumatologie et je mets mes compétences à votre service pour compléter votre entraînement physique avec une préparation mentale et émotionnelle.

Compétition sportive

Profitez d’un coaching mental et émotionnel pour préparer l’avant, le pendant et l’après d’une compétition sportive.
Visualisez l’évènement, maîtrisez votre corps et vos gestes, maintenez une équipe soudée et récupérez pleinement.

Je vous accompagne grâce à différentes techniques telles que la sophrologie pour vous permettre d’optimiser votre préparation sportive et de performer lors de votre compétition.

Blessure sportive

Vous n’avez pas pu échapper à une blessure sportive ? Rassurez-vous, sa survenue est inhérente à la vie de tout athlète.
Le coaching mental offre des exercices spécialisés et adaptés pour vous aider à vous remettre et surmonter vos blocages émotionnels.

En tant que sophrologue et coach, j’interviens sur la gestion de la douleur et de la peur pour vous aider à reprendre en douceur.

Une formation prévue
pour les sophrologues

Vous êtes sophrologue et vous souhaitez accompagner des sportifs de haut niveau à votre tour ?
Je vous propose une formation de sept heures en visioconférence pour vous apprendre
à coacher les athlètes pratiquant un sport individuel ou collectif.

Ce qu’ils disent de moi

Je suis Saliha Hioul,
coach professionnelle certifiée et sophrologue RNCP

En tant que sportive, coach et sophrologue certifiée RNCP, j’ai souhaité mêler ma passion du sport à mon métier.
C’est pourquoi depuis 2017 j’accompagne des sportifs de haut niveau à Lyon et dans toute la France.

Danse, natation, football (Ligue 1, Ligue 2, National 2) ou encore tennis, j’aide les athlètes quelle que soit leur discipline.
J’ai notamment eu le plaisir d’accompagner l’équipe de France de danse latine dans leur préparation des championnats du monde de 2021.

Du coaching mental et émotionnel à la gestion d’une blessure en passant par la préparation à la compétition, mes offres s’adaptent aux besoins des sportifs que je suis.

À la demande de fédérations sportives, j’anime régulièrement des conférences sur l’importance du coaching mental et émotionnel dans la préparation des athlètes.