. La sophrologie, la préparation mentale
et le sport .
Le monde sportif
- comment canaliser votre énergie : optimiser sa récupération, mobiliser sa juste énergie, mettre la bonne dose d'effort au bon moment
- comment se motiver et lever les doutes
- comment savoir se concentrer quoiqu'il arrive
La sophrologie au service des athlètes
En tant que sophrologue, préparatrice mentale à Lyon et coach certifiée,
je vous propose différents accompagnements selon vos besoins :
- la préparation mentale et émotionnelle
- la préparation à une compétition sportive
- le suivi pour surmonter une blessure
J’associe sophrologie, coaching mental, PNL, neurosciences et psychotraumatologie pour vous aider à faire face à vos blocages émotionnels et à optimiser votre préparation sportive. Atteignez vos objectifs, apprenez à gérer votre stress et vos émotions et épanouissez-vous dans votre discipline.
Vous avez des besoins plus spécifiques ? Les accompagnements Ananda Life concernent les athlètes qui souhaitent passer un cap dans leur pratique sportive et améliorer leurs performances.
Je m’entoure d’experts dans différents domaines tels que la nutrition, des médecins du sport pour vous proposer l’accompagnement le plus complet possible !
Les bienfaits de la sophrologie et du coaching mental dans le milieu du sport
Découvrez les bienfaits de la préparation mentale et de la sophrologie pour le sport et donnez un nouvel élan à votre parcours.
La sophrologie est une médecine douce qui allie plusieurs méthodes telles que la respiration, la relaxation ou encore la visualisation. Sa pratique ne concerne pas uniquement les particuliers, mais aussi les sportifs de haut niveau. De plus en plus d’athlètes choisissent de bénéficier d’un accompagnement en parallèle de leur préparation physique dans le but d’améliorer leurs performances et d’atteindre leurs objectifs.
La sophrologie associée au coaching mental et appliquée au domaine sportif est particulièrement efficace pour :
- la gestion du stress
- le contrôle des émotions (peur, pression)
- la maîtrise du schéma corporel
- le travail de la technique grâce à la visualisation, l’imagerie mentale
- l’apprentissage de la relaxation et du relâchement
- le contrôle de la douleur
- l’amélioration de la cohésion de groupe
- le maintien de la motivation
- la gestion du sommeil
- amélioration du discours interne
Cette liste, non exhaustive, vous donne un aperçu de tous les bienfaits de la sophrologie couplée à votre entraînement physique actuel.
Les accompagnements Ananda Life pour les sportifs de haut niveau
Préparation mentale du sportif
Démarquez-vous de vos concurrents grâce au coaching mental.
Atteignez l’équilibre entre votre corps et votre esprit en vous préparant émotionnellement. Anticipez et appréhendez des problèmes récurrents tels que le stress ou la perte de motivation. Je suis coach certifiée, formée avec un DU de préparation mentale de l’Université de Clermont-Ferrand (obtenu) et amélioration de la performance, aux neurosciences et à la psychotraumatologie et je mets mes compétences à votre service pour compléter votre entraînement physique avec une préparation mentale et émotionnelle.
Compétition sportive
Blessure sportive
Une formation prévue pour les sophrologues
Ce qu’ils disent de moi
Je suis Saliha Hioul, coach professionnelle certifiée et sophrologue RNCP
En tant que sportive, coach et sophrologue certifiée RNCP, j’ai souhaité mêler ma passion du sport à mon métier.
C’est pourquoi depuis 2017 j’accompagne des sportifs de haut niveau à Lyon et dans toute la France.
Danse, tennis, natation, football (Ligue 1, Ligue 2, National) ou encore tennis, j’aide les athlètes quelle que soit leur discipline.
J’ai notamment eu le plaisir d’accompagner l’équipe de France de danse latine dans leur préparation des championnats du monde de 2021.
Du coaching mental et émotionnel à la gestion d’une blessure en passant par la préparation à la compétition, mes offres s’adaptent aux besoins des sportifs que je suis.
À la demande de fédérations sportives, j’anime régulièrement des conférences sur l’importance du coaching mental et émotionnel dans la préparation des athlètes.
