. La cohérence cardiaque .

Votre praticienne de cohérence cardiaque à Lyon. Formée par un Médecin.

Vous expérimentez alors une harmonisation, corporelle, musculaire, émotionnelle et un recentrage.

Qu'est-ce que la cohérence cardiaque ?

À la base, la Cohérence Cardiaque n’est ni une pratique ni une méthode, mais un état particulier du fonctionnement humain qui peut être induit par des pratiques simples. Et les effets perdurent jusqu’à 4h après la pratique!

Elle bénéficie à tous: d’enfant à adulte.

La Cohérence Cardiaque est un état induit d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel.
Elle amène un recentrage, un ressourcement et un renforcement de chacun de ces domaines.

L’état de Cohérence Cardiaque n’est pas spontané. Il est induit par une pratique volontaire selon un processus bien spécifique. L’état d’équilibre de la Cohérence Cardiaque est physiologique, inné et programmé dans notre système nerveux autonome. Il ne reste qu’à y parvenir et à l’exploiter.

L’utilisation d’un logiciel professionnel permettant de montrer et quantifier les effets sur le système nerveux sera utilisé lors des interventions.

Dans quels cas utiliser la cohérence cardiaque

Elle a fait l’objet d’études médicales qui ont révélé que l’harmonisation respiratoire à une action
sur la physiologie, la psychologie et le mental.

Effet sur la physiologie

diminution du cortisol, dite hormone du stress
relâchement corporel
équilibre entre cortisol et DHEA
équilibre du système nerveux autonome (nerfs orthosympathique et parasympathique)
augmentation des ondes cérébrales favorisant la concentration, l’apprentissage, le calme (ondes alphas)
action sur le stress chronique

Vous pouvez aller consulter les études médicales réalisées sur la cohérence cardiaque sur le site PubMed (en anglais).

Effets sur la psychologie et le mental

Il s’agit d’une méthode respiratoire simple et réutilisable.
Elle agit sur la physiologie, le corps et est un véritable allié pour réguler votre stress.

Après les séances de cohérence cardiaque

Les personnes peuvent ressentir :

Ma formation
en Cohérence Cardiaque

J’ai eu la chance d’être formée et certifiée par le Dr O’Hare en personne en 2018, alors que je pratiquais déjà depuis 4 ans cette technique respiratoire.

Il m’a enseigné cette pratique simple, efficace et qui rend la personne autonome sur son mieux-être. Nous avons exploré en détail ses effets, son lien avec le système nerveux autonome, etc.

Tarifs séance cohérence cardiaque

75€ l’heure – 95€ l’heure et demie

Nous installerons une application qui fera que vous serez totalement autonome dès la première séance.

Nous pourrons nous revoir une seconde fois si nécessaire.

Consultations sur Lyon en présentiel et par visio-conférence.

Tout RDV non annulé 48h avant la date réservée est considéré comme dû.
J’accepte les chèques ainsi que le règlement en espèces ou virements, le cabinet ne dispose pas de terminal pour CB.

Autres méthodes par Ananda Life

Nous définirons des axes de travail concrets pour coller à vos besoins. Un mix des pratiques est possible, et cela se définit ensemble.

Pour les chocs traumatiques et émotionnels, je recommande la méthode DECEMO®. Idem pour la régulation émotionnelle.

Pour la régulation du stress, une préparation à des examens par exemple, la sophrologie est plus adaptée.